Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinelendensteaks
Kalorien und Nährwerte
gegrillt, mager und fett, zugeschnitten
210
Kalorienkcal pro 100 g
Protein34 g
Kohlenh.0 g
Fett8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 210 kcal —
- Eiweiß 34 g 69%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 7 µg 23%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,61 mg 3%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 255 mg 20%
- Kalium 442 mg 9%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28 µg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 34 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 86 g | 0 g | 20 g |
Fragen zu Schweinelendensteaks
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinelendensteaks?
100 g Schweinelendensteaks: 210 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinelendensteaks?
50 g Schweinelendensteaks: 105 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinelendensteaks?
150 g Schweinelendensteaks: 315 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinelendensteaks?
200 g Schweinelendensteaks: 420 kcal, 69 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinelendensteaks?
250 g Schweinelendensteaks: 525 kcal, 86 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-525 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe