Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinelendenkoteletts
Kalorien und Nährwerte
geschmort, mager und fett
212
Kalorienkcal pro 100 g
Protein31 g
Kohlenh.0 g
Fett9,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 212 kcal —
- Eiweiß 31 g 63%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,7 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,6 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Pantothensäure (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 4,7 µg 16%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0,58 mg 3%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphor 271 mg 22%
- Kalium 521 mg 11%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27 µg 49%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 31 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 63 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 78 g | 0 g | 24 g |
Fragen zu Schweinelendenkoteletts
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinelendenkoteletts?
100 g Schweinelendenkoteletts: 212 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinelendenkoteletts?
50 g Schweinelendenkoteletts: 106 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinelendenkoteletts?
150 g Schweinelendenkoteletts: 318 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinelendenkoteletts?
200 g Schweinelendenkoteletts: 424 kcal, 63 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinelendenkoteletts?
250 g Schweinelendenkoteletts: 530 kcal, 78 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-612 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe