Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinelendenkotelett mit Knochen
Kalorien und Nährwerte
lendenstück, mager und fett, geschmort
234
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28.8 g
Kohlenh.0 g
Fett12.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 234 kcal —
- Eiweiß 28.8 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12.3 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4.3 g 21%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterin 87 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.63 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 7.5 mg 47%
- Pantothensäure (B5) 0.97 mg 19%
- Vitamin B6 0.51 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.63 µg 26%
- Cholin 84.7 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0.71 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 285 mg 23%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0.09 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 44.1 µg 80%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 28.8 g | 0 g | 12.3 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14.4 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 43.2 g | 0 g | 18.5 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 57.6 g | 0 g | 24.6 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 72 g | 0 g | 30.8 g |
Fragen zu Schweinelendenkotelett mit Knochen
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinelendenkotelett mit Knochen?
100 g Schweinelendenkotelett mit Knochen: 234 kcal, 28.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinelendenkotelett mit Knochen?
50 g Schweinelendenkotelett mit Knochen: 117 kcal, 14.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinelendenkotelett mit Knochen?
150 g Schweinelendenkotelett mit Knochen: 351 kcal, 43.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinelendenkotelett mit Knochen?
200 g Schweinelendenkotelett mit Knochen: 468 kcal, 57.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinelendenkotelett mit Knochen?
250 g Schweinelendenkotelett mit Knochen: 585 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30.8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1798 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe