Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinelendenkotelett mit Knochen
Kalorien und Nährwerte
lendenstück, mager und fett, geschmort
234
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 234 kcal —
- Eiweiß 29 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4,3 g 21%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterin 87 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantothensäure (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
- Cholin 84,7 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0,71 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 285 mg 23%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 44,1 µg 80%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 72 g | 0 g | 31 g |
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Fragen zu Schweinelendenkotelett mit Knochen
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinelendenkotelett mit Knochen?
100 g Schweinelendenkotelett mit Knochen: 234 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinelendenkotelett mit Knochen?
50 g Schweinelendenkotelett mit Knochen: 117 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinelendenkotelett mit Knochen?
150 g Schweinelendenkotelett mit Knochen: 351 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinelendenkotelett mit Knochen?
200 g Schweinelendenkotelett mit Knochen: 468 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinelendenkotelett mit Knochen?
250 g Schweinelendenkotelett mit Knochen: 585 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1798 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
