Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinshüftkotelett mit Knochen
Kalorien und Nährwerte
Lendenstück, mager, roh
129
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21.6 g
Kohlenh.0 g
Fett4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 129 kcal —
- Eiweiß 21.6 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1.2 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterin 69 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 6.3 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 0.88 mg 18%
- Vitamin B6 0.8 mg 47%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.53 µg 22%
- Cholin 83.5 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0.85 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 219 mg 18%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 2 mg 19%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 30.9 µg 56%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21.7 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 10.8 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 32.5 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43.3 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54.1 g | 0 g | 10 g |
Fragen zu Schweinshüftkotelett mit Knochen
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinshüftkotelett mit Knochen?
100 g Schweinshüftkotelett mit Knochen: 129 kcal, 21.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinshüftkotelett mit Knochen?
50 g Schweinshüftkotelett mit Knochen: 65 kcal, 10.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinshüftkotelett mit Knochen?
150 g Schweinshüftkotelett mit Knochen: 194 kcal, 32.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinshüftkotelett mit Knochen?
200 g Schweinshüftkotelett mit Knochen: 258 kcal, 43.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinshüftkotelett mit Knochen?
250 g Schweinshüftkotelett mit Knochen: 323 kcal, 54.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1801 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe