Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinekotelett mit Knochen
Kalorien und Nährwerte
Lendenstück, mager, gebraten
204
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett9,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 204 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,4 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterin 89 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,67 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,79 mg 46%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Cholin 94,4 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0,96 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 235 mg 19%
- Kalium 352 mg 7%
- Zink 2,6 mg 24%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 46,4 µg 84%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 70 g | 0 g | 24 g |
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Fragen zu Schweinekotelett mit Knochen
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinekotelett mit Knochen?
100 g Schweinekotelett mit Knochen: 204 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinekotelett mit Knochen?
50 g Schweinekotelett mit Knochen: 102 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinekotelett mit Knochen?
150 g Schweinekotelett mit Knochen: 306 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinekotelett mit Knochen?
200 g Schweinekotelett mit Knochen: 408 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinekotelett mit Knochen?
250 g Schweinekotelett mit Knochen: 510 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1804 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
