Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinebraten ohne Knochen
Kalorien und Nährwerte
Lendenstück, mager und fett, gebraten
192
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.0 g
Fett8,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 192 kcal —
- Eiweiß 26 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,8 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
- Cholesterin 80 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantothensäure (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,69 mg 41%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
- Cholin 75,5 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0,64 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 223 mg 18%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,9 µg 63%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 66 g | 0 g | 22 g |
Fragen zu Schweinebraten ohne Knochen
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinebraten ohne Knochen?
100 g Schweinebraten ohne Knochen: 192 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinebraten ohne Knochen?
50 g Schweinebraten ohne Knochen: 96 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinebraten ohne Knochen?
150 g Schweinebraten ohne Knochen: 288 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinebraten ohne Knochen?
200 g Schweinebraten ohne Knochen: 384 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinebraten ohne Knochen?
250 g Schweinebraten ohne Knochen: 480 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1808 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe