Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinebraten ohne Knochen
Kalorien und Nährwerte
Lendenstück, mager, gebraten
173
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett6,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 173 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,3 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Cholesterin 79 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
- Cholin 77,3 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,64 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 227 mg 18%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 35,8 µg 65%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 27 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 41 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 68 g | 0 g | 16 g |
Fragen zu Schweinebraten ohne Knochen
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinebraten ohne Knochen?
100 g Schweinebraten ohne Knochen: 173 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinebraten ohne Knochen?
50 g Schweinebraten ohne Knochen: 87 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinebraten ohne Knochen?
150 g Schweinebraten ohne Knochen: 260 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinebraten ohne Knochen?
200 g Schweinebraten ohne Knochen: 346 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinebraten ohne Knochen?
250 g Schweinebraten ohne Knochen: 433 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1812 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe