Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinebraten ohne Knochen
Kalorien und Nährwerte
Lendenstück, mager, roh
132
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett4,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 132 kcal —
- Eiweiß 22 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,1 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Cholesterin 63 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,76 mg 44%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Cholin 59,5 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 0,54 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 225 mg 18%
- Kalium 374 mg 8%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,7 µg 50%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 45 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 56 g | 0 g | 10 g |
Fragen zu Schweinebraten ohne Knochen
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinebraten ohne Knochen?
100 g Schweinebraten ohne Knochen: 132 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinebraten ohne Knochen?
50 g Schweinebraten ohne Knochen: 66 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinebraten ohne Knochen?
150 g Schweinebraten ohne Knochen: 198 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinebraten ohne Knochen?
200 g Schweinebraten ohne Knochen: 264 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinebraten ohne Knochen?
250 g Schweinebraten ohne Knochen: 330 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1922 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe