Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten
Kalorien und Nährwerte
frisch, mit Knochen, nur mageres Fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 129 kcal —
- Eiweiß 22 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterin 69 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,8 mg 47%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Cholin 83,5 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0,85 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 219 mg 18%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 30,9 µg 56%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4 g |
| 1 Portion | 113 g | 146 | 25 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 Portionen | 226 g | 292 | 49 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 Portionen | 339 g | 437 | 73 g | 0 g | 14 g |
| 4 Portionen | 452 g | 583 | 98 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 33 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54 g | 0 g | 10 g |
Fragen zu Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten?
100 g Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten: 129 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten?
1 Portion (113 g) Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten: 146 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten?
2 Portionen (226 g) Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten: 292 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten?
½ Portion (56,5 g) Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten: 73 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten?
3 Portionen (339 g) Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten: 437 kcal, 73 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten?
4 Portionen (452 g) Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten: 583 kcal, 98 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten?
50 g Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten: 65 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten?
150 g Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten: 194 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167837 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe