Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten
Kalorien und Nährwerte
frisch, mit Knochen, trennbares mageres Fleisch und Fett, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 168 kcal —
- Eiweiß 20 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterin 70 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,76 mg 44%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
- Cholin 79,2 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0,82 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 209 mg 17%
- Kalium 336 mg 7%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29,2 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 1 Portion | 113 g | 190 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 Portionen | 226 g | 380 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 95 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 Portionen | 339 g | 570 | 69 g | 0 g | 30 g |
| 4 Portionen | 452 g | 759 | 93 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 51 g | 0 g | 22 g |
Fragen zu Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten?
100 g Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten: 168 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten?
1 Portion (113 g) Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten: 190 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten?
2 Portionen (226 g) Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten: 380 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten?
½ Portion (56,5 g) Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten: 95 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten?
3 Portionen (339 g) Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten: 570 kcal, 69 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten?
4 Portionen (452 g) Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten: 759 kcal, 93 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten?
50 g Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten: 84 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten?
150 g Schweinelende Hüftkoteletts oder Braten: 252 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168246 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe