Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinekotelett (Mittelstück)
Kalorien und Nährwerte
mit Knochen, mager, im Ofen gebraten
194
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 194 kcal —
- Eiweiß 29 g 57%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Cholesterin 75 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantothensäure (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,88 µg 37%
- Cholin 98,2 mg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 30 mg 2%
- Eisen 0,93 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 223 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 3,7 mg 34%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,2 µg 82%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
Fragen zu Schweinekotelett (Mittelstück)
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinekotelett (Mittelstück)?
100 g Schweinekotelett (Mittelstück): 194 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinekotelett (Mittelstück)?
50 g Schweinekotelett (Mittelstück): 97 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinekotelett (Mittelstück)?
150 g Schweinekotelett (Mittelstück): 291 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinekotelett (Mittelstück)?
200 g Schweinekotelett (Mittelstück): 388 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinekotelett (Mittelstück)?
250 g Schweinekotelett (Mittelstück): 485 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1788 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe