Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinekotelett
Kalorien und Nährwerte
mit Knochen, mager und fett, grillgegarter
209
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.0 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 209 kcal —
- Eiweiß 26 g 51%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 8,1 mg 51%
- Pantothensäure (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,59 µg 25%
- Cholin 73,2 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 0,79 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 43,6 µg 79%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 64 g | 0 g | 28 g |
Fragen zu Schweinekotelett
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinekotelett?
100 g Schweinekotelett: 209 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinekotelett?
50 g Schweinekotelett: 105 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinekotelett?
150 g Schweinekotelett: 314 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinekotelett?
200 g Schweinekotelett: 418 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinekotelett?
250 g Schweinekotelett: 523 kcal, 64 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1783 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe