Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinekotelett (Mittelstück)
Kalorien und Nährwerte
mit Knochen, mager und fett, geschmort
242
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 242 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 4,9 g 25%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Cholesterin 81 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
- Cholin 95,1 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 55 mg 4%
- Eisen 0,86 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 225 mg 18%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kupfer 0,1 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 44,1 µg 80%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 71 g | 0 g | 34 g |
Fragen zu Schweinekotelett (Mittelstück)
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinekotelett (Mittelstück)?
100 g Schweinekotelett (Mittelstück): 242 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinekotelett (Mittelstück)?
50 g Schweinekotelett (Mittelstück): 121 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinekotelett (Mittelstück)?
150 g Schweinekotelett (Mittelstück): 363 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinekotelett (Mittelstück)?
200 g Schweinekotelett (Mittelstück): 484 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinekotelett (Mittelstück)?
250 g Schweinekotelett (Mittelstück): 605 kcal, 71 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1782 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe