Wissen, was auf dem Teller ist

Schweinekotelett vom Mittelstück der Lende

Kalorien und Nährwerte

mit Knochen, mager, broiled

180
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett7,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 180 kcal —
  • Eiweiß 27 g 54%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 7,3 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 56 mg 2%
  • Cholesterin 84 mg 28%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,62 mg 52%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacin (B3) 8,5 mg 53%
  • Pantothensäure (B5) 0,67 mg 13%
  • Vitamin B6 0,7 mg 41%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,54 µg 23%
  • Cholin 76 mg 14%

Mineralstoffe

  • Calcium 23 mg 2%
  • Eisen 0,8 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphor 228 mg 18%
  • Kalium 356 mg 8%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 45,7 µg 83%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g18027 g0 g7,3 g
50 g50 g9013 g0 g3,6 g
150 g150 g27040 g0 g11 g
200 g200 g36054 g0 g15 g
250 g250 g45067 g0 g18 g

Fragen zu Schweinekotelett vom Mittelstück der Lende

Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinekotelett vom Mittelstück der Lende?

100 g Schweinekotelett vom Mittelstück der Lende: 180 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinekotelett vom Mittelstück der Lende?

50 g Schweinekotelett vom Mittelstück der Lende: 90 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinekotelett vom Mittelstück der Lende?

150 g Schweinekotelett vom Mittelstück der Lende: 270 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinekotelett vom Mittelstück der Lende?

200 g Schweinekotelett vom Mittelstück der Lende: 360 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinekotelett vom Mittelstück der Lende?

250 g Schweinekotelett vom Mittelstück der Lende: 450 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 1787 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe