Wissen, was auf dem Teller ist

Schweinekotelett

Kalorien und Nährwerte

mit Knochen, mager und fett, im Ofen gebraten

231
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett13 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 231 kcal —
  • Eiweiß 27 g 54%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 13 g 16%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,9 g 24%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 83 mg 4%
  • Cholesterin 76 mg 25%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,54 mg 45%
  • Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacin (B3) 7,4 mg 46%
  • Pantothensäure (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamin B6 0,49 mg 29%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,87 µg 36%
  • Cholin 92,4 mg 17%

Mineralstoffe

  • Calcium 33 mg 3%
  • Eisen 0,89 mg 5%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphor 213 mg 17%
  • Kalium 350 mg 7%
  • Zink 3,5 mg 32%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 42,6 µg 77%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g23127 g0 g13 g
50 g50 g11614 g0 g6,4 g
150 g150 g34741 g0 g19 g
200 g200 g46254 g0 g26 g
250 g250 g57868 g0 g32 g

Fragen zu Schweinekotelett

Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinekotelett?

100 g Schweinekotelett: 231 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinekotelett?

50 g Schweinekotelett: 116 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinekotelett?

150 g Schweinekotelett: 347 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinekotelett?

200 g Schweinekotelett: 462 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinekotelett?

250 g Schweinekotelett: 578 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 1784 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe