Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinshüftkotelett mit Knochen
Kalorien und Nährwerte
Lendenstück, mager und fett, roh
168
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20.5 g
Kohlenh.0 g
Fett9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 168 kcal —
- Eiweiß 20.5 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterin 70 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 21%
- Niacin (B3) 6.1 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0.84 mg 17%
- Vitamin B6 0.76 mg 44%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.56 µg 23%
- Cholin 79.2 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0.82 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 209 mg 17%
- Kalium 336 mg 7%
- Zink 1.9 mg 18%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 29.2 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 20.5 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10.2 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 30.7 g | 0 g | 13.4 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 41 g | 0 g | 17.9 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 51.2 g | 0 g | 22.4 g |
Fragen zu Schweinshüftkotelett mit Knochen
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinshüftkotelett mit Knochen?
100 g Schweinshüftkotelett mit Knochen: 168 kcal, 20.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinshüftkotelett mit Knochen?
50 g Schweinshüftkotelett mit Knochen: 84 kcal, 10.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinshüftkotelett mit Knochen?
150 g Schweinshüftkotelett mit Knochen: 252 kcal, 30.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinshüftkotelett mit Knochen?
200 g Schweinshüftkotelett mit Knochen: 336 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinshüftkotelett mit Knochen?
250 g Schweinshüftkotelett mit Knochen: 420 kcal, 51.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22.4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1797 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe