Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinelendensteaks
Kalorien und Nährwerte
roh, mager
110
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23.2 g
Kohlenh.0 g
Fett1.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 110 kcal —
- Eiweiß 23.2 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1.9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.39 µg 2%
- Vitamin E 0.26 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 9.1 mg 57%
- Pantothensäure (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Biotin (B7) 3.8 µg 13%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.3 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 0.44 mg 2%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 208 mg 17%
- Kalium 401 mg 9%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 21 µg 38%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 23.2 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11.6 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 34.8 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 46.4 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 58 g | 0 g | 4.8 g |
Fragen zu Schweinelendensteaks
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinelendensteaks?
100 g Schweinelendensteaks: 110 kcal, 23.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinelendensteaks?
50 g Schweinelendensteaks: 55 kcal, 11.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinelendensteaks?
150 g Schweinelendensteaks: 165 kcal, 34.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinelendensteaks?
200 g Schweinelendensteaks: 220 kcal, 46.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinelendensteaks?
250 g Schweinelendensteaks: 275 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-521 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe