Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinelendensteaks
Kalorien und Nährwerte
gegrillt, mager
194
Kalorienkcal pro 100 g
Protein35.1 g
Kohlenh.0 g
Fett5.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 194 kcal —
- Eiweiß 35.1 g 70%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5.9 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2.1 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.78 mg 65%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 8.7 mg 54%
- Pantothensäure (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Biotin (B7) 7.2 µg 24%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0.62 mg 3%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphor 262 mg 21%
- Kalium 453 mg 10%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 29 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 35.1 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17.6 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 52.7 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 70.2 g | 0 g | 11.8 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 87.8 g | 0 g | 14.8 g |
Fragen zu Schweinelendensteaks
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinelendensteaks?
100 g Schweinelendensteaks: 194 kcal, 35.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinelendensteaks?
50 g Schweinelendensteaks: 97 kcal, 17.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinelendensteaks?
150 g Schweinelendensteaks: 291 kcal, 52.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinelendensteaks?
200 g Schweinelendensteaks: 388 kcal, 70.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinelendensteaks?
250 g Schweinelendensteaks: 485 kcal, 87.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-524 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe