Wissen, was auf dem Teller ist
Magere Lachsstreifen vom Speck
Kalorien und Nährwerte
gegrillt
158
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.1,1 g
Fett4,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 158 kcal —
- Eiweiß 29 g 58%
- Kohlenhydrate 1,1 g 0%
- Fett 4,3 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1,1 g —
- Natrium 990 mg 43%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Thiamin (B1) 1,2 mg 99%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantothensäure (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,6 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 8 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 29 g | 1,1 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0,6 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 43 g | 1,7 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 58 g | 2,2 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 72 g | 2,8 g | 11 g |
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Fragen zu Magere Lachsstreifen vom Speck
Wie viele Kalorien haben 100 g Magere Lachsstreifen vom Speck?
100 g Magere Lachsstreifen vom Speck: 158 kcal, 29 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Magere Lachsstreifen vom Speck?
50 g Magere Lachsstreifen vom Speck: 79 kcal, 15 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Magere Lachsstreifen vom Speck?
150 g Magere Lachsstreifen vom Speck: 237 kcal, 43 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Magere Lachsstreifen vom Speck?
200 g Magere Lachsstreifen vom Speck: 316 kcal, 58 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Magere Lachsstreifen vom Speck?
250 g Magere Lachsstreifen vom Speck: 395 kcal, 72 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-644 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
