Wissen, was auf dem Teller ist
Magere Lachsstreifen vom Speck
Kalorien und Nährwerte
gegrillt
158
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28.9 g
Kohlenh.1.1 g
Fett4.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 158 kcal —
- Eiweiß 28.9 g 58%
- Kohlenhydrate 1.1 g 0%
- Fett 4.3 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1.6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1.1 g —
- Natrium 990 mg 43%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Thiamin (B1) 1.2 mg 99%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 7.8 mg 49%
- Pantothensäure (B5) 1.4 mg 27%
- Vitamin B6 0.58 mg 34%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0.6 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 8 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 28.9 g | 1.1 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14.5 g | 0.6 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 43.4 g | 1.7 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 57.8 g | 2.2 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 72.3 g | 2.8 g | 10.8 g |
Fragen zu Magere Lachsstreifen vom Speck
Wie viele Kalorien haben 100 g Magere Lachsstreifen vom Speck?
100 g Magere Lachsstreifen vom Speck: 158 kcal, 28.9 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Magere Lachsstreifen vom Speck?
50 g Magere Lachsstreifen vom Speck: 79 kcal, 14.5 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Magere Lachsstreifen vom Speck?
150 g Magere Lachsstreifen vom Speck: 237 kcal, 43.4 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Magere Lachsstreifen vom Speck?
200 g Magere Lachsstreifen vom Speck: 316 kcal, 57.8 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Magere Lachsstreifen vom Speck?
250 g Magere Lachsstreifen vom Speck: 395 kcal, 72.3 g Eiweiß, 2.8 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-644 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe