Wissen, was auf dem Teller ist
Gammon-Scheiben
Kalorien und Nährwerte
gegrillt
199
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett9,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 199 kcal —
- Eiweiß 28 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,9 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1360 mg 59%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Thiamin (B1) 1,2 mg 97%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14 µg 25%
- Jod 8 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 28 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 55 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 69 g | 0 g | 25 g |
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Fragen zu Gammon-Scheiben
Wie viele Kalorien haben 100 g Gammon-Scheiben?
100 g Gammon-Scheiben: 199 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gammon-Scheiben?
50 g Gammon-Scheiben: 100 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gammon-Scheiben?
150 g Gammon-Scheiben: 299 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gammon-Scheiben?
200 g Gammon-Scheiben: 398 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gammon-Scheiben?
250 g Gammon-Scheiben: 498 kcal, 69 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-505 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
