Wissen, was auf dem Teller ist
Gammon-Scheiben
Kalorien und Nährwerte
gegrillt
199
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27.5 g
Kohlenh.0 g
Fett9.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 199 kcal —
- Eiweiß 27.5 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9.9 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3.4 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1360 mg 59%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Thiamin (B1) 1.2 mg 97%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 6.4 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 1.4 mg 29%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0.8 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 14 µg 25%
- Jod 8 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 27.5 g | 0 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13.8 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 41.3 g | 0 g | 14.9 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 55 g | 0 g | 19.8 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 68.8 g | 0 g | 24.8 g |
Fragen zu Gammon-Scheiben
Wie viele Kalorien haben 100 g Gammon-Scheiben?
100 g Gammon-Scheiben: 199 kcal, 27.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gammon-Scheiben?
50 g Gammon-Scheiben: 100 kcal, 13.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gammon-Scheiben?
150 g Gammon-Scheiben: 299 kcal, 41.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gammon-Scheiben?
200 g Gammon-Scheiben: 398 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gammon-Scheiben?
250 g Gammon-Scheiben: 498 kcal, 68.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-505 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe