Wissen, was auf dem Teller ist
Schinkenpatties
Kalorien und Nährwerte
Schwein, gepökelt, Schinken, Frikadellen (Patties), nicht erhitzt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 315 kcal —
- Eiweiß 12.8 g 26%
- Kohlenhydrate 1.7 g 1%
- Fett 28.2 g 36%
- Gesättigte Fettsäuren 10.1 g 51%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1088 mg 47%
- Cholesterin 70 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1.1 µg 45%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 149 mg 12%
- Kalium 239 mg 5%
- Zink 1.6 mg 14%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 15.8 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 12.8 g | 1.7 g | 28.2 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 89 | 3.6 g | 0.5 g | 8 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 179 | 7.2 g | 1 g | 16 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 45 | 1.8 g | 0.2 g | 4 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 268 | 10.9 g | 1.4 g | 24 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 357 | 14.5 g | 1.9 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6.4 g | 0.8 g | 14.1 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 19.2 g | 2.5 g | 42.3 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 25.6 g | 3.4 g | 56.4 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 32 g | 4.2 g | 70.5 g |
Fragen zu Schinkenpatties
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinkenpatties?
100 g Schinkenpatties: 315 kcal, 12.8 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 28.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Schinkenpatties?
1 Portion (28.4 g) Schinkenpatties: 89 kcal, 3.6 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Schinkenpatties?
2 Portionen (56.7 g) Schinkenpatties: 179 kcal, 7.2 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Schinkenpatties?
½ Portion (14.2 g) Schinkenpatties: 45 kcal, 1.8 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Schinkenpatties?
3 Portionen (85.1 g) Schinkenpatties: 268 kcal, 10.9 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Schinkenpatties?
4 Portionen (113.4 g) Schinkenpatties: 357 kcal, 14.5 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinkenpatties?
50 g Schinkenpatties: 158 kcal, 6.4 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 14.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinkenpatties?
150 g Schinkenpatties: 473 kcal, 19.2 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 42.3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1868 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe