Wissen, was auf dem Teller ist
Schinken, Gammon-Gelenk
Kalorien und Nährwerte
gekocht
204
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 204 kcal —
- Eiweiß 23 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 21%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1180 mg 51%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantothensäure (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 3 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
- Jod 9 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 58 g | 0 g | 31 g |
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Fragen zu Schinken, Gammon-Gelenk
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinken, Gammon-Gelenk?
100 g Schinken, Gammon-Gelenk: 204 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinken, Gammon-Gelenk?
50 g Schinken, Gammon-Gelenk: 102 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinken, Gammon-Gelenk?
150 g Schinken, Gammon-Gelenk: 306 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schinken, Gammon-Gelenk?
200 g Schinken, Gammon-Gelenk: 408 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schinken, Gammon-Gelenk?
250 g Schinken, Gammon-Gelenk: 510 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-021 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
