Wissen, was auf dem Teller ist
Schinkenhaxe
Kalorien und Nährwerte
gepökelt, Schinken, Haxe, mit Knochen, mageres Fleisch und Fett, erhitzt, geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 191 kcal —
- Eiweiß 24 g 49%
- Kohlenhydrate 0,6 g 0%
- Fett 9,4 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 810 mg 35%
- Cholesterin 70 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantothensäure (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
- Cholin 93,5 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 257 mg 21%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 2,6 mg 24%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 23,4 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 24 g | 0,6 g | 9,4 g |
| 1 Portion | 85 g | 162 | 21 g | 0,5 g | 7,9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 325 | 42 g | 1,1 g | 16 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 81 | 10 g | 0,3 g | 4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 487 | 62 g | 1,6 g | 24 g |
| 4 Portionen | 340 g | 649 | 83 g | 2,2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 12 g | 0,3 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 37 g | 1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 49 g | 1,3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 61 g | 1,6 g | 23 g |
Fragen zu Schinkenhaxe
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinkenhaxe?
100 g Schinkenhaxe: 191 kcal, 24 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schinkenhaxe?
1 Portion (85 g) Schinkenhaxe: 162 kcal, 21 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schinkenhaxe?
2 Portionen (170 g) Schinkenhaxe: 325 kcal, 42 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schinkenhaxe?
½ Portion (42,5 g) Schinkenhaxe: 81 kcal, 10 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schinkenhaxe?
3 Portionen (255 g) Schinkenhaxe: 487 kcal, 62 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schinkenhaxe?
4 Portionen (340 g) Schinkenhaxe: 649 kcal, 83 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinkenhaxe?
50 g Schinkenhaxe: 96 kcal, 12 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinkenhaxe?
150 g Schinkenhaxe: 287 kcal, 37 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168357 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe