Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinehaxe
Kalorien und Nährwerte
gepökelt, Schwein, mit Knochen, nur mageres Fleisch, erhitzt, geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 139 kcal —
- Eiweiß 26 g 53%
- Kohlenhydrate 0,7 g 0%
- Fett 3,7 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 828 mg 36%
- Cholesterin 70 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantothensäure (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Cholin 106 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 1,5 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 269 mg 22%
- Kalium 378 mg 8%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kupfer 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 24,4 µg 44%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 27 g | 0,7 g | 3,7 g |
| 1 Portion | 85 g | 118 | 23 g | 0,6 g | 3,1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 236 | 45 g | 1,2 g | 6,3 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 59 | 11 g | 0,3 g | 1,6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 354 | 68 g | 1,7 g | 9,4 g |
| 4 Portionen | 340 g | 473 | 90 g | 2,3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 13 g | 0,3 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 40 g | 1 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 53 g | 1,4 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 66 g | 1,7 g | 9,2 g |
Fragen zu Schweinehaxe
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinehaxe?
100 g Schweinehaxe: 139 kcal, 27 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schweinehaxe?
1 Portion (85 g) Schweinehaxe: 118 kcal, 23 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schweinehaxe?
2 Portionen (170 g) Schweinehaxe: 236 kcal, 45 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schweinehaxe?
½ Portion (42,5 g) Schweinehaxe: 59 kcal, 11 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schweinehaxe?
3 Portionen (255 g) Schweinehaxe: 354 kcal, 68 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schweinehaxe?
4 Portionen (340 g) Schweinehaxe: 473 kcal, 90 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinehaxe?
50 g Schweinehaxe: 70 kcal, 13 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinehaxe?
150 g Schweinehaxe: 209 kcal, 40 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169175 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe