Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinsschulterstück gekocht
Kalorien und Nährwerte
frisch, Schinken, Eisbeinstück, mit anhaftendem Fett und magerem Fleisch, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 232 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 4,6 g 23%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Cholesterin 91 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantothensäure (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Cholin 90,3 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 0,87 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 242 mg 19%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,4 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 Portion | 85 g | 197 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 Portionen | 170 g | 394 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 592 | 66 g | 0 g | 34 g |
| 4 Portionen | 340 g | 789 | 88 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 65 g | 0 g | 34 g |
Fragen zu Schweinsschulterstück gekocht
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinsschulterstück gekocht?
100 g Schweinsschulterstück gekocht: 232 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schweinsschulterstück gekocht?
1 Portion (85 g) Schweinsschulterstück gekocht: 197 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schweinsschulterstück gekocht?
2 Portionen (170 g) Schweinsschulterstück gekocht: 394 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schweinsschulterstück gekocht?
½ Portion (42,5 g) Schweinsschulterstück gekocht: 99 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schweinsschulterstück gekocht?
3 Portionen (255 g) Schweinsschulterstück gekocht: 592 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schweinsschulterstück gekocht?
4 Portionen (340 g) Schweinsschulterstück gekocht: 789 kcal, 88 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinsschulterstück gekocht?
50 g Schweinsschulterstück gekocht: 116 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinsschulterstück gekocht?
150 g Schweinsschulterstück gekocht: 348 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168227 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe