Wissen, was auf dem Teller ist
Schinken-Wasser-Produkt Haxe
Kalorien und Nährwerte
schwein, gepökelt, mit knochen, ungeheizt, nur mageres Fleisch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 113 kcal —
- Eiweiß 18 g 35%
- Kohlenhydrate 1,2 g 0%
- Fett 4,2 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1,1 g —
- Natrium 1090 mg 47%
- Cholesterin 52 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
- Cholin 85,7 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0,97 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 209 mg 17%
- Kalium 234 mg 5%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 18 g | 1,2 g | 4,2 g |
| 1 Portion | 85 g | 96 | 15 g | 1 g | 3,6 g |
| 2 Portionen | 170 g | 192 | 30 g | 2 g | 7,1 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 48 | 7,5 g | 0,5 g | 1,8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 288 | 45 g | 3,1 g | 11 g |
| 4 Portionen | 340 g | 384 | 60 g | 4,1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 8,8 g | 0,6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 26 g | 1,8 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 35 g | 2,4 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 44 g | 3 g | 11 g |
Fragen zu Schinken-Wasser-Produkt Haxe
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinken-Wasser-Produkt Haxe?
100 g Schinken-Wasser-Produkt Haxe: 113 kcal, 18 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schinken-Wasser-Produkt Haxe?
1 Portion (85 g) Schinken-Wasser-Produkt Haxe: 96 kcal, 15 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schinken-Wasser-Produkt Haxe?
2 Portionen (170 g) Schinken-Wasser-Produkt Haxe: 192 kcal, 30 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schinken-Wasser-Produkt Haxe?
½ Portion (42,5 g) Schinken-Wasser-Produkt Haxe: 48 kcal, 7,5 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schinken-Wasser-Produkt Haxe?
3 Portionen (255 g) Schinken-Wasser-Produkt Haxe: 288 kcal, 45 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schinken-Wasser-Produkt Haxe?
4 Portionen (340 g) Schinken-Wasser-Produkt Haxe: 384 kcal, 60 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinken-Wasser-Produkt Haxe?
50 g Schinken-Wasser-Produkt Haxe: 57 kcal, 8,8 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinken-Wasser-Produkt Haxe?
150 g Schinken-Wasser-Produkt Haxe: 170 kcal, 26 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169154 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe