Wissen, was auf dem Teller ist
Schinken-Wasser-Produkt Haxe
Kalorien und Nährwerte
Schweinefleisch, gepökelt, mit Knochen, nur mageres Fleisch, erhitzt, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 132 kcal —
- Eiweiß 22 g 43%
- Kohlenhydrate 1,3 g 0%
- Fett 4,5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1,3 g —
- Natrium 1045 mg 45%
- Cholesterin 72 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
- Cholin 103 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 202 mg 16%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 2,8 mg 26%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 1,3 g | 4,5 g |
| 1 Portion | 85 g | 112 | 18 g | 1,1 g | 3,8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 224 | 37 g | 2,1 g | 7,6 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 56 | 9,2 g | 0,5 g | 1,9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 337 | 55 g | 3,2 g | 11 g |
| 4 Portionen | 340 g | 449 | 74 g | 4,3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0,6 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 33 g | 1,9 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 43 g | 2,5 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 54 g | 3,2 g | 11 g |
Fragen zu Schinken-Wasser-Produkt Haxe
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinken-Wasser-Produkt Haxe?
100 g Schinken-Wasser-Produkt Haxe: 132 kcal, 22 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schinken-Wasser-Produkt Haxe?
1 Portion (85 g) Schinken-Wasser-Produkt Haxe: 112 kcal, 18 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schinken-Wasser-Produkt Haxe?
2 Portionen (170 g) Schinken-Wasser-Produkt Haxe: 224 kcal, 37 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schinken-Wasser-Produkt Haxe?
½ Portion (42,5 g) Schinken-Wasser-Produkt Haxe: 56 kcal, 9,2 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schinken-Wasser-Produkt Haxe?
3 Portionen (255 g) Schinken-Wasser-Produkt Haxe: 337 kcal, 55 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schinken-Wasser-Produkt Haxe?
4 Portionen (340 g) Schinken-Wasser-Produkt Haxe: 449 kcal, 74 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinken-Wasser-Produkt Haxe?
50 g Schinken-Wasser-Produkt Haxe: 66 kcal, 11 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinken-Wasser-Produkt Haxe?
150 g Schinken-Wasser-Produkt Haxe: 198 kcal, 33 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169150 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe