Wissen, was auf dem Teller ist
Schinken-Wasser-Produkt Haxe
Kalorien und Nährwerte
Schweinefleisch, gepökelt, mit Knochen, mageres Fleisch und Fett, nicht erhitzt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 243 kcal —
- Eiweiß 14 g 29%
- Kohlenhydrate 1,4 g 1%
- Fett 20 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 6,6 g 33%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 936 mg 41%
- Cholesterin 55 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,3 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
- Cholin 67,9 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,82 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 188 mg 15%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kupfer 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,1 µg 44%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 14 g | 1,4 g | 20 g |
| 1 Portion | 85 g | 207 | 12 g | 1,2 g | 17 g |
| 2 Portionen | 170 g | 413 | 24 g | 2,4 g | 34 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 103 | 6,1 g | 0,6 g | 8,5 g |
| 3 Portionen | 255 g | 620 | 36 g | 3,6 g | 51 g |
| 4 Portionen | 340 g | 826 | 49 g | 4,8 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7,1 g | 0,7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 21 g | 2,1 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 29 g | 2,8 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 36 g | 3,6 g | 50 g |
Fragen zu Schinken-Wasser-Produkt Haxe
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinken-Wasser-Produkt Haxe?
100 g Schinken-Wasser-Produkt Haxe: 243 kcal, 14 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schinken-Wasser-Produkt Haxe?
1 Portion (85 g) Schinken-Wasser-Produkt Haxe: 207 kcal, 12 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schinken-Wasser-Produkt Haxe?
2 Portionen (170 g) Schinken-Wasser-Produkt Haxe: 413 kcal, 24 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schinken-Wasser-Produkt Haxe?
½ Portion (42,5 g) Schinken-Wasser-Produkt Haxe: 103 kcal, 6,1 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schinken-Wasser-Produkt Haxe?
3 Portionen (255 g) Schinken-Wasser-Produkt Haxe: 620 kcal, 36 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schinken-Wasser-Produkt Haxe?
4 Portionen (340 g) Schinken-Wasser-Produkt Haxe: 826 kcal, 49 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 68 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinken-Wasser-Produkt Haxe?
50 g Schinken-Wasser-Produkt Haxe: 122 kcal, 7,1 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinken-Wasser-Produkt Haxe?
150 g Schinken-Wasser-Produkt Haxe: 365 kcal, 21 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169162 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe