Wissen, was auf dem Teller ist
Schinken-Wasser-Produkt Scheibe
Kalorien und Nährwerte
schwein, gepökelt, mit knochen, nur mageres Fleisch, ungeheizt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 103 kcal —
- Eiweiß 14 g 29%
- Kohlenhydrate 2,8 g 1%
- Fett 3,8 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 1160 mg 50%
- Cholesterin 49 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,48 µg 20%
- Cholin 72,8 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 222 mg 18%
- Kalium 209 mg 4%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kupfer 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13 µg 24%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 15 g | 2,8 g | 3,8 g |
| 1 Portion | 85 g | 88 | 12 g | 2,4 g | 3,2 g |
| 2 Portionen | 170 g | 175 | 25 g | 4,8 g | 6,4 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 44 | 6,1 g | 1,2 g | 1,6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 263 | 37 g | 7,2 g | 9,6 g |
| 4 Portionen | 340 g | 350 | 49 g | 9,6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 7,2 g | 1,4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 22 g | 4,2 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 29 g | 5,6 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 36 g | 7,1 g | 9,5 g |
Fragen zu Schinken-Wasser-Produkt Scheibe
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinken-Wasser-Produkt Scheibe?
100 g Schinken-Wasser-Produkt Scheibe: 103 kcal, 15 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe?
1 Portion (85 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe: 88 kcal, 12 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe?
2 Portionen (170 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe: 175 kcal, 25 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe?
½ Portion (42,5 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe: 44 kcal, 6,1 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe?
3 Portionen (255 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe: 263 kcal, 37 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe?
4 Portionen (340 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe: 350 kcal, 49 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinken-Wasser-Produkt Scheibe?
50 g Schinken-Wasser-Produkt Scheibe: 52 kcal, 7,2 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinken-Wasser-Produkt Scheibe?
150 g Schinken-Wasser-Produkt Scheibe: 155 kcal, 22 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169153 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe