Wissen, was auf dem Teller ist
Schinken-Wasser-Produkt Scheibe
Kalorien und Nährwerte
schwein, gepökelt, mit knochen, fettes und mageres Fleisch, erhitzt, in der Pfanne gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 155 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 1,4 g 1%
- Fett 7,8 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1 g —
- Natrium 1188 mg 52%
- Cholesterin 64 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
- Cholin 84,1 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0,9 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 250 mg 20%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23,8 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 20 g | 1,4 g | 7,8 g |
| 1 Portion | 85 g | 132 | 17 g | 1,2 g | 6,6 g |
| 2 Portionen | 170 g | 264 | 34 g | 2,4 g | 13 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 66 | 8,4 g | 0,6 g | 3,3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 395 | 51 g | 3,6 g | 20 g |
| 4 Portionen | 340 g | 527 | 68 g | 4,8 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9,9 g | 0,7 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 30 g | 2,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 40 g | 2,8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 50 g | 3,5 g | 20 g |
Fragen zu Schinken-Wasser-Produkt Scheibe
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinken-Wasser-Produkt Scheibe?
100 g Schinken-Wasser-Produkt Scheibe: 155 kcal, 20 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe?
1 Portion (85 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe: 132 kcal, 17 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe?
2 Portionen (170 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe: 264 kcal, 34 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe?
½ Portion (42,5 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe: 66 kcal, 8,4 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe?
3 Portionen (255 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe: 395 kcal, 51 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe?
4 Portionen (340 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe: 527 kcal, 68 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinken-Wasser-Produkt Scheibe?
50 g Schinken-Wasser-Produkt Scheibe: 78 kcal, 9,9 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinken-Wasser-Produkt Scheibe?
150 g Schinken-Wasser-Produkt Scheibe: 233 kcal, 30 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168352 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe