Wissen, was auf dem Teller ist
Schinken-Wasser-Produkt Scheibe
Kalorien und Nährwerte
schwein, gepökelt, mit knochen, nur mageres Fleisch, erhitzt, in der Pfanne gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 122 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 1,4 g 0%
- Fett 3,6 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1,1 g —
- Natrium 1237 mg 54%
- Cholesterin 64 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
- Cholin 92,1 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0,93 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 258 mg 21%
- Kalium 289 mg 6%
- Zink 2,3 mg 20%
- Kupfer 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,5 µg 45%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 1,4 g | 3,6 g |
| 1 Portion | 85 g | 104 | 18 g | 1,1 g | 3,1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 207 | 36 g | 2,3 g | 6,2 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 52 | 8,9 g | 0,6 g | 1,5 g |
| 3 Portionen | 255 g | 311 | 53 g | 3,4 g | 9,3 g |
| 4 Portionen | 340 g | 415 | 71 g | 4,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0,7 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 31 g | 2 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 42 g | 2,7 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 52 g | 3,4 g | 9,1 g |
Fragen zu Schinken-Wasser-Produkt Scheibe
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinken-Wasser-Produkt Scheibe?
100 g Schinken-Wasser-Produkt Scheibe: 122 kcal, 21 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe?
1 Portion (85 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe: 104 kcal, 18 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe?
2 Portionen (170 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe: 207 kcal, 36 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe?
½ Portion (42,5 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe: 52 kcal, 8,9 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe?
3 Portionen (255 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe: 311 kcal, 53 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe?
4 Portionen (340 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe: 415 kcal, 71 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinken-Wasser-Produkt Scheibe?
50 g Schinken-Wasser-Produkt Scheibe: 61 kcal, 11 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinken-Wasser-Produkt Scheibe?
150 g Schinken-Wasser-Produkt Scheibe: 183 kcal, 31 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168325 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe