Wissen, was auf dem Teller ist
Schinken-Wasser-Produkt-Scheibe
Kalorien und Nährwerte
schwein, gepökelt, ohne knochen, nur mageres fleisch, erhitzt, in der pfanne gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 123 kcal —
- Eiweiß 15 g 30%
- Kohlenhydrate 4,7 g 2%
- Fett 5,1 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 4,7 g —
- Natrium 1390 mg 60%
- Cholesterin 45 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
- Cholin 64,6 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0,74 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 240 mg 19%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kupfer 0,09 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 32,6 µg 59%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 15 g | 4,7 g | 5,1 g |
| 1 Portion | 85 g | 105 | 13 g | 4 g | 4,3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 209 | 26 g | 8 g | 8,6 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 52 | 6,4 g | 2 g | 2,2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 314 | 39 g | 12 g | 13 g |
| 4 Portionen | 340 g | 418 | 51 g | 16 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 7,5 g | 2,3 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 23 g | 7 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 30 g | 9,4 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 38 g | 12 g | 13 g |
Fragen zu Schinken-Wasser-Produkt-Scheibe
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinken-Wasser-Produkt-Scheibe?
100 g Schinken-Wasser-Produkt-Scheibe: 123 kcal, 15 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schinken-Wasser-Produkt-Scheibe?
1 Portion (85 g) Schinken-Wasser-Produkt-Scheibe: 105 kcal, 13 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schinken-Wasser-Produkt-Scheibe?
2 Portionen (170 g) Schinken-Wasser-Produkt-Scheibe: 209 kcal, 26 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schinken-Wasser-Produkt-Scheibe?
½ Portion (42,5 g) Schinken-Wasser-Produkt-Scheibe: 52 kcal, 6,4 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schinken-Wasser-Produkt-Scheibe?
3 Portionen (255 g) Schinken-Wasser-Produkt-Scheibe: 314 kcal, 39 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schinken-Wasser-Produkt-Scheibe?
4 Portionen (340 g) Schinken-Wasser-Produkt-Scheibe: 418 kcal, 51 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinken-Wasser-Produkt-Scheibe?
50 g Schinken-Wasser-Produkt-Scheibe: 62 kcal, 7,5 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinken-Wasser-Produkt-Scheibe?
150 g Schinken-Wasser-Produkt-Scheibe: 185 kcal, 23 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168326 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe