Wissen, was auf dem Teller ist
Schinken-Wasser-Produkt Scheibe
Kalorien und Nährwerte
schwein, gepökelt, mit knochen, fettes und mageres Fleisch, ungeheizt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 149 kcal —
- Eiweiß 14 g 27%
- Kohlenhydrate 2,7 g 1%
- Fett 9,3 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,1 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 1099 mg 48%
- Cholesterin 50 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
- Cholin 68,1 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 213 mg 17%
- Kalium 205 mg 4%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kupfer 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,3 µg 24%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 2,7 g | 9,3 g |
| 1 Portion | 85 g | 127 | 12 g | 2,3 g | 7,9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 253 | 23 g | 4,6 g | 16 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 63 | 5,8 g | 1,2 g | 3,9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 380 | 35 g | 6,9 g | 24 g |
| 4 Portionen | 340 g | 507 | 47 g | 9,2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 6,8 g | 1,4 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 21 g | 4,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 27 g | 5,4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 34 g | 6,8 g | 23 g |
Fragen zu Schinken-Wasser-Produkt Scheibe
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinken-Wasser-Produkt Scheibe?
100 g Schinken-Wasser-Produkt Scheibe: 149 kcal, 14 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe?
1 Portion (85 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe: 127 kcal, 12 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe?
2 Portionen (170 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe: 253 kcal, 23 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe?
½ Portion (42,5 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe: 63 kcal, 5,8 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe?
3 Portionen (255 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe: 380 kcal, 35 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe?
4 Portionen (340 g) Schinken-Wasser-Produkt Scheibe: 507 kcal, 47 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinken-Wasser-Produkt Scheibe?
50 g Schinken-Wasser-Produkt Scheibe: 75 kcal, 6,8 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinken-Wasser-Produkt Scheibe?
150 g Schinken-Wasser-Produkt Scheibe: 224 kcal, 21 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169161 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe