Wissen, was auf dem Teller ist
Schinken-Wasser-Erzeugnis Nuss
Kalorien und Nährwerte
gepökelt, schinken-wasser-erzeugnis, nuss, mit knochen, mageres fleisch und fett, nicht erhitzt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 179 kcal —
- Eiweiß 16 g 32%
- Kohlenhydrate 1,4 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 990 mg 43%
- Cholesterin 58 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Cholin 72,4 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0,64 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 205 mg 16%
- Kalium 213 mg 5%
- Zink 1,6 mg 14%
- Kupfer 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36 µg 65%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 16 g | 1,4 g | 12 g |
| 1 Portion | 85 g | 152 | 14 g | 1,1 g | 10 g |
| 2 Portionen | 170 g | 304 | 27 g | 2,3 g | 21 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 76 | 6,8 g | 0,6 g | 5,2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 456 | 41 g | 3,4 g | 31 g |
| 4 Portionen | 340 g | 609 | 55 g | 4,6 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8 g | 0,7 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 24 g | 2 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 32 g | 2,7 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 40 g | 3,4 g | 30 g |
Fragen zu Schinken-Wasser-Erzeugnis Nuss
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinken-Wasser-Erzeugnis Nuss?
100 g Schinken-Wasser-Erzeugnis Nuss: 179 kcal, 16 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schinken-Wasser-Erzeugnis Nuss?
1 Portion (85 g) Schinken-Wasser-Erzeugnis Nuss: 152 kcal, 14 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schinken-Wasser-Erzeugnis Nuss?
2 Portionen (170 g) Schinken-Wasser-Erzeugnis Nuss: 304 kcal, 27 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schinken-Wasser-Erzeugnis Nuss?
½ Portion (42,5 g) Schinken-Wasser-Erzeugnis Nuss: 76 kcal, 6,8 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schinken-Wasser-Erzeugnis Nuss?
3 Portionen (255 g) Schinken-Wasser-Erzeugnis Nuss: 456 kcal, 41 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schinken-Wasser-Erzeugnis Nuss?
4 Portionen (340 g) Schinken-Wasser-Erzeugnis Nuss: 609 kcal, 55 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinken-Wasser-Erzeugnis Nuss?
50 g Schinken-Wasser-Erzeugnis Nuss: 90 kcal, 8 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinken-Wasser-Erzeugnis Nuss?
150 g Schinken-Wasser-Erzeugnis Nuss: 269 kcal, 24 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169163 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe