Wissen, was auf dem Teller ist
Schinken-Wasser-Produkt Hüfte
Kalorien und Nährwerte
Schweinefleisch, gepökelt, mit Knochen, nur fettfreies Fleisch, nicht erhitzt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 107 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 1,2 g 0%
- Fett 3,4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1 g —
- Natrium 1070 mg 47%
- Cholesterin 58 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
- Cholin 81,3 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0,67 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 218 mg 17%
- Kalium 221 mg 5%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 40,3 µg 73%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 18 g | 1,2 g | 3,4 g |
| 1 Portion | 85 g | 91 | 15 g | 1,1 g | 2,9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 182 | 31 g | 2,1 g | 5,7 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 45 | 7,6 g | 0,5 g | 1,4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 273 | 46 g | 3,2 g | 8,6 g |
| 4 Portionen | 340 g | 364 | 61 g | 4,2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9 g | 0,6 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 27 g | 1,9 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 36 g | 2,5 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 45 g | 3,1 g | 8,5 g |
Fragen zu Schinken-Wasser-Produkt Hüfte
Wie viele Kalorien haben 100 g Schinken-Wasser-Produkt Hüfte?
100 g Schinken-Wasser-Produkt Hüfte: 107 kcal, 18 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schinken-Wasser-Produkt Hüfte?
1 Portion (85 g) Schinken-Wasser-Produkt Hüfte: 91 kcal, 15 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schinken-Wasser-Produkt Hüfte?
2 Portionen (170 g) Schinken-Wasser-Produkt Hüfte: 182 kcal, 31 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schinken-Wasser-Produkt Hüfte?
½ Portion (42,5 g) Schinken-Wasser-Produkt Hüfte: 45 kcal, 7,6 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schinken-Wasser-Produkt Hüfte?
3 Portionen (255 g) Schinken-Wasser-Produkt Hüfte: 273 kcal, 46 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schinken-Wasser-Produkt Hüfte?
4 Portionen (340 g) Schinken-Wasser-Produkt Hüfte: 364 kcal, 61 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schinken-Wasser-Produkt Hüfte?
50 g Schinken-Wasser-Produkt Hüfte: 54 kcal, 9 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schinken-Wasser-Produkt Hüfte?
150 g Schinken-Wasser-Produkt Hüfte: 161 kcal, 27 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169152 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe