Wissen, was auf dem Teller ist

Schweinekeulenbraten

Kalorien und Nährwerte

Haxenstück, mager, gebraten

175
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett5,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 175 kcal —
  • Eiweiß 29 g 57%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 5,8 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 84 mg 4%
  • Cholesterin 93 mg 31%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,26 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,44 mg 37%
  • Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
  • Niacin (B3) 8,1 mg 51%
  • Pantothensäure (B5) 0,88 mg 18%
  • Vitamin B6 0,48 mg 28%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%
  • Cholin 98,6 mg 18%

Mineralstoffe

  • Calcium 14 mg 1%
  • Eisen 0,92 mg 5%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphor 261 mg 21%
  • Kalium 376 mg 8%
  • Zink 2,7 mg 24%
  • Kupfer 0,12 mg 14%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 28,6 µg 52%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g17529 g0 g5,8 g
50 g50 g8814 g0 g2,9 g
150 g150 g26343 g0 g8,7 g
200 g200 g35057 g0 g12 g
250 g250 g43872 g0 g15 g

Fragen zu Schweinekeulenbraten

Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinekeulenbraten?

100 g Schweinekeulenbraten: 175 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinekeulenbraten?

50 g Schweinekeulenbraten: 88 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinekeulenbraten?

150 g Schweinekeulenbraten: 263 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinekeulenbraten?

200 g Schweinekeulenbraten: 350 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinekeulenbraten?

250 g Schweinekeulenbraten: 438 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 1772 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe