Wissen, was auf dem Teller ist

Schweinekeulenbraten

Kalorien und Nährwerte

innen, ausgelöst, mager, gebraten

173
Kalorienkcal pro 100 g
Protein32 g
Kohlenh.0 g
Fett4,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 173 kcal —
  • Eiweiß 32 g 63%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 4,2 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 65,3 mg 3%
  • Cholesterin 80,6 mg 27%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0,4 mg 0%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Vitamin E 0,26 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 1 mg 83%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 11,9 mg 74%
  • Pantothensäure (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamin B6 0,46 mg 27%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,63 µg 26%
  • Cholin 101 mg 18%

Mineralstoffe

  • Calcium 6,3 mg 0%
  • Eisen 1,2 mg 7%
  • Magnesium 30,1 mg 7%
  • Phosphor 260 mg 21%
  • Kalium 375 mg 8%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Kupfer 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 49,9 µg 91%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g17332 g0 g4,2 g
50 g50 g8716 g0 g2,1 g
150 g150 g26048 g0 g6,3 g
200 g200 g34663 g0 g8,4 g
250 g250 g43379 g0 g11 g

Fragen zu Schweinekeulenbraten

Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinekeulenbraten?

100 g Schweinekeulenbraten: 173 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinekeulenbraten?

50 g Schweinekeulenbraten: 87 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinekeulenbraten?

150 g Schweinekeulenbraten: 260 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinekeulenbraten?

200 g Schweinekeulenbraten: 346 kcal, 63 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinekeulenbraten?

250 g Schweinekeulenbraten: 433 kcal, 79 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 1966 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe