Wissen, was auf dem Teller ist

Schweinekeulenbraten

Kalorien und Nährwerte

ganz, mager, gebraten

211
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett9,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 211 kcal —
  • Eiweiß 29 g 59%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 9,4 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 16%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 64 mg 3%
  • Cholesterin 94 mg 31%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0,4 mg 0%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Vitamin E 0,26 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,69 mg 57%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantothensäure (B5) 0,67 mg 13%
  • Vitamin B6 0,45 mg 26%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,72 µg 30%
  • Cholin 101 mg 18%

Mineralstoffe

  • Calcium 7 mg 1%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphor 281 mg 22%
  • Kalium 373 mg 8%
  • Zink 3,3 mg 30%
  • Kupfer 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 49,9 µg 91%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g21129 g0 g9,4 g
50 g50 g10615 g0 g4,7 g
150 g150 g31744 g0 g14 g
200 g200 g42259 g0 g19 g
250 g250 g52874 g0 g24 g

Fragen zu Schweinekeulenbraten

Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinekeulenbraten?

100 g Schweinekeulenbraten: 211 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinekeulenbraten?

50 g Schweinekeulenbraten: 106 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinekeulenbraten?

150 g Schweinekeulenbraten: 317 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinekeulenbraten?

200 g Schweinekeulenbraten: 422 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinekeulenbraten?

250 g Schweinekeulenbraten: 528 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 1764 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe