Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinehüftsteak
Kalorien und Nährwerte
lendenstück, ohne knochen, mager, broiliert
161
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett4,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 161 kcal —
- Eiweiß 29 g 57%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,4 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Cholesterin 76 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,75 µg 31%
- Cholin 107 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0,88 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 296 mg 24%
- Kalium 425 mg 9%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,09 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,9 µg 83%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 29 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 43 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 57 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 72 g | 0 g | 11 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Schweine-Hüftsteak ohne KnochenLendenstück, mager und fett, broiliert170 kcal / 100 g
- Schweizsteakohne Knochen, mager, grillgebraten174 kcal / 100 g
- Schweinshüftkotelett mit KnochenLendenstück, mager, roh129 kcal / 100 g
- Schweinebraten ohne KnochenLendenstück, mager, gebraten173 kcal / 100 g
- Schweinekotelettsgegrillt, mager194 kcal / 100 g
- Schweinekotelett mit KnochenLendenstück, mager, gebraten204 kcal / 100 g
- Schweinelende Rippensteakohne Knochen, mager und fett, gegrillt260 kcal / 100 g
- Top-Sirloin-SteakLende, ohne Knochen, mager, gegart, broiliert172 kcal / 100 g
- Gegrilltes Schweinelendenkotelett mit Knochenlendenstück, mager und fett, gegrillt222 kcal / 100 g
- Schweinelendegebraten, mit fettrand
Fragen zu Schweinehüftsteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinehüftsteak?
100 g Schweinehüftsteak: 161 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinehüftsteak?
50 g Schweinehüftsteak: 81 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinehüftsteak?
150 g Schweinehüftsteak: 242 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinehüftsteak?
200 g Schweinehüftsteak: 322 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinehüftsteak?
250 g Schweinehüftsteak: 403 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1917 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
