Wissen, was auf dem Teller ist
Pute mit Gemüse
Kalorien und Nährwerte
schnell angebraten, hausgemacht
82
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.3,6 g
Fett2,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 82 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 3,6 g 1%
- Fett 2,3 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Zucker 2,1 g —
- Natrium 190 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 22 mg 24%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,71 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0,89 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 123 mg 10%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,09 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 11 g | 3,6 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 5,6 g | 1,8 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 17 g | 5,4 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 22 g | 7,2 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 28 g | 9 g | 5,8 g |
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Fragen zu Pute mit Gemüse
Wie viele Kalorien haben 100 g Pute mit Gemüse?
100 g Pute mit Gemüse: 82 kcal, 11 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pute mit Gemüse?
50 g Pute mit Gemüse: 41 kcal, 5,6 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pute mit Gemüse?
150 g Pute mit Gemüse: 123 kcal, 17 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pute mit Gemüse?
200 g Pute mit Gemüse: 164 kcal, 22 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pute mit Gemüse?
250 g Pute mit Gemüse: 205 kcal, 28 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-640 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
