Wissen, was auf dem Teller ist
Putenstreifen
Kalorien und Nährwerte
in Maisöl angebraten
164
Kalorienkcal pro 100 g
Protein31 g
Kohlenh.0 g
Fett4.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 164 kcal —
- Eiweiß 31 g 62%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4.5 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 13.5 mg 84%
- Pantothensäure (B5) 0.84 mg 17%
- Vitamin B6 0.69 mg 41%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 0.4 mg 2%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 280 mg 22%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 15 µg 27%
- Jod 7 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 31 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15.5 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 46.5 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 62 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 77.5 g | 0 g | 11.3 g |
Fragen zu Putenstreifen
Wie viele Kalorien haben 100 g Putenstreifen?
100 g Putenstreifen: 164 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Putenstreifen?
50 g Putenstreifen: 82 kcal, 15.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Putenstreifen?
150 g Putenstreifen: 246 kcal, 46.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Putenstreifen?
200 g Putenstreifen: 328 kcal, 62 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Putenstreifen?
250 g Putenstreifen: 410 kcal, 77.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-357 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe