Wissen, was auf dem Teller ist
Trutenbrustfilet
Kalorien und Nährwerte
gegrillt, nur Fleisch
155
Kalorienkcal pro 100 g
Protein35 g
Kohlenh.0 g
Fett1,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 155 kcal —
- Eiweiß 35 g 70%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 14 mg 88%
- Pantothensäure (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 0,6 mg 3%
- Magnesium 42 mg 10%
- Phosphor 380 mg 30%
- Kalium 550 mg 12%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 8 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 35 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 18 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 53 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 70 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 88 g | 0 g | 4,3 g |
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Fragen zu Trutenbrustfilet
Wie viele Kalorien haben 100 g Trutenbrustfilet?
100 g Trutenbrustfilet: 155 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Trutenbrustfilet?
50 g Trutenbrustfilet: 78 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Trutenbrustfilet?
150 g Trutenbrustfilet: 233 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Trutenbrustfilet?
200 g Trutenbrustfilet: 310 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Trutenbrustfilet?
250 g Trutenbrustfilet: 388 kcal, 88 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-356 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
