Wissen, was auf dem Teller ist

Lammeintopf mit Kartoffeln und Gemüse

Kalorien und Nährwerte

geschmort, garniert mit Kartoffeln und anderem Gemüse

135
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,7 g
Kohlenh.3,9 g
Fett8,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 135 kcal —
  • Eiweiß 9,7 g 19%
  • Kohlenhydrate 3,9 g 1%
  • Fett 8,6 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,8 g 24%
  • Ballaststoffe 1,5 g 5%
  • Zucker 1,3 g —
  • Natrium 143 mg 6%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 91,2 µg 10%
  • Vitamin C 4,8 mg 5%
  • Vitamin D 0,04 µg 0%
  • Vitamin E 0,84 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantothensäure (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 18,4 µg 5%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%

Mineralstoffe

  • Calcium 22,1 mg 2%
  • Eisen 1,3 mg 7%
  • Magnesium 17,9 mg 4%
  • Phosphor 107 mg 9%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 0,85 mg 8%
  • Kupfer 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 1,8 µg 3%
  • Jod 5,2 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1359,7 g3,9 g8,6 g
50 g50 g684,9 g1,9 g4,3 g
150 g150 g20315 g5,8 g13 g
200 g200 g27019 g7,7 g17 g
250 g250 g33824 g9,6 g22 g

Fragen zu Lammeintopf mit Kartoffeln und Gemüse

Wie viele Kalorien haben 100 g Lammeintopf mit Kartoffeln und Gemüse?

100 g Lammeintopf mit Kartoffeln und Gemüse: 135 kcal, 9,7 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lammeintopf mit Kartoffeln und Gemüse?

50 g Lammeintopf mit Kartoffeln und Gemüse: 68 kcal, 4,9 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lammeintopf mit Kartoffeln und Gemüse?

150 g Lammeintopf mit Kartoffeln und Gemüse: 203 kcal, 15 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Lammeintopf mit Kartoffeln und Gemüse?

200 g Lammeintopf mit Kartoffeln und Gemüse: 270 kcal, 19 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Lammeintopf mit Kartoffeln und Gemüse?

250 g Lammeintopf mit Kartoffeln und Gemüse: 338 kcal, 24 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25124 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe