Wissen, was auf dem Teller ist
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 162 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 4,3 g 2%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 21%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 2,4 g —
- Natrium 222 mg 10%
- Cholesterin 44 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 6,9 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
- Cholin 47,3 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 111 mg 9%
- Kalium 265 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Selen 13,9 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 12 g | 4,3 g | 10 g |
| 1 Portion | 202 g | 327 | 24 g | 8,6 g | 21 g |
| 2 Portionen | 404 g | 654 | 49 g | 17 g | 42 g |
| ½ Portion | 101 g | 164 | 12 g | 4,3 g | 10 g |
| 3 Portionen | 606 g | 982 | 73 g | 26 g | 62 g |
| 4 Portionen | 808 g | 1309 | 97 g | 34 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6 g | 2,1 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 18 g | 6,4 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 24 g | 8,5 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 30 g | 11 g | 26 g |
Fragen zu Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
100 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 162 kcal, 12 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (202 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
1 Portion (202 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 327 kcal, 24 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (404 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
2 Portionen (404 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 654 kcal, 49 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (101 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
½ Portion (101 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 164 kcal, 12 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (606 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
3 Portionen (606 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 982 kcal, 73 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 62 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (808 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
4 Portionen (808 g) Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 1309 kcal, 97 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 83 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
50 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 81 kcal, 6 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
150 g Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 243 kcal, 18 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27430610 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe