Wissen, was auf dem Teller ist
Lamm-Biryani-Curry
Kalorien und Nährwerte
fettreduziert, hausgemacht
150
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.4 g
Kohlenh.21.9 g
Fett3.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 150 kcal —
- Eiweiß 7.4 g 15%
- Kohlenhydrate 21.9 g 8%
- Fett 3.7 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1.3 g 6%
- Zucker 2 g —
- Natrium 20 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.32 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Biotin (B7) 1.2 µg 4%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 32 mg 2%
- Eisen 1.2 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 85 mg 7%
- Kalium 174 mg 4%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kupfer 0.14 mg 16%
- Mangan 0.47 mg 20%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 7 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 7.4 g | 21.9 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3.7 g | 11 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 11.1 g | 32.9 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 14.8 g | 43.8 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 18.5 g | 54.8 g | 9.3 g |
Fragen zu Lamm-Biryani-Curry
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm-Biryani-Curry?
100 g Lamm-Biryani-Curry: 150 kcal, 7.4 g Eiweiß, 21.9 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm-Biryani-Curry?
50 g Lamm-Biryani-Curry: 75 kcal, 3.7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm-Biryani-Curry?
150 g Lamm-Biryani-Curry: 225 kcal, 11.1 g Eiweiß, 32.9 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lamm-Biryani-Curry?
200 g Lamm-Biryani-Curry: 300 kcal, 14.8 g Eiweiß, 43.8 g Kohlenhydrate und 7.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lamm-Biryani-Curry?
250 g Lamm-Biryani-Curry: 375 kcal, 18.5 g Eiweiß, 54.8 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-592 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe