Wissen, was auf dem Teller ist
Lamm-Kheema
Kalorien und Nährwerte
fettreduziert, hausgemacht
142
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11.4 g
Kohlenh.3.2 g
Fett9.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 142 kcal —
- Eiweiß 11.4 g 23%
- Kohlenhydrate 3.2 g 1%
- Fett 9.4 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3.3 g 17%
- Ballaststoffe 1.6 g 6%
- Zucker 1.6 g —
- Natrium 39 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.93 mg 6%
- Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 2.6 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Biotin (B7) 1.3 µg 4%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.8 µg 33%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 1.9 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 128 mg 10%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 11.4 g | 3.2 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 5.7 g | 1.6 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 17.1 g | 4.8 g | 14.1 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 22.8 g | 6.4 g | 18.8 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 28.5 g | 8 g | 23.5 g |
Fragen zu Lamm-Kheema
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm-Kheema?
100 g Lamm-Kheema: 142 kcal, 11.4 g Eiweiß, 3.2 g Kohlenhydrate und 9.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm-Kheema?
50 g Lamm-Kheema: 71 kcal, 5.7 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm-Kheema?
150 g Lamm-Kheema: 213 kcal, 17.1 g Eiweiß, 4.8 g Kohlenhydrate und 14.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lamm-Kheema?
200 g Lamm-Kheema: 284 kcal, 22.8 g Eiweiß, 6.4 g Kohlenhydrate und 18.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lamm-Kheema?
250 g Lamm-Kheema: 355 kcal, 28.5 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 23.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-593 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe