Wissen, was auf dem Teller ist
Lamm-Kheema
Kalorien und Nährwerte
fettreduziert, hausgemacht
142
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.3,2 g
Fett9,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 142 kcal —
- Eiweiß 11 g 23%
- Kohlenhydrate 3,2 g 1%
- Fett 9,4 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 17%
- Ballaststoffe 1,6 g 6%
- Zucker 1,6 g —
- Natrium 39 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,93 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 128 mg 10%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 11 g | 3,2 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 5,7 g | 1,6 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 17 g | 4,8 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 23 g | 6,4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 29 g | 8 g | 24 g |
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Fragen zu Lamm-Kheema
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm-Kheema?
100 g Lamm-Kheema: 142 kcal, 11 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm-Kheema?
50 g Lamm-Kheema: 71 kcal, 5,7 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm-Kheema?
150 g Lamm-Kheema: 213 kcal, 17 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lamm-Kheema?
200 g Lamm-Kheema: 284 kcal, 23 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lamm-Kheema?
250 g Lamm-Kheema: 355 kcal, 29 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-593 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
