Wissen, was auf dem Teller ist

Tamale mit Rindfleisch

Kalorien und Nährwerte

174
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,4 g
Kohlenh.13 g
Fett9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 174 kcal —
  • Eiweiß 7,4 g 15%
  • Kohlenhydrate 13 g 5%
  • Fett 9 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 13%
  • Ballaststoffe 2,4 g 9%
  • Zucker 0,5 g —
  • Natrium 473 mg 21%
  • Cholesterin 20 mg 7%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 16,4 mg 18%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Vitamin K 5,1 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamin B12 0,12 µg 5%
  • Cholin 8,8 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 75 mg 6%
  • Eisen 0,87 mg 5%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphor 120 mg 10%
  • Kalium 152 mg 3%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Selen 9,8 µg 18%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1747,4 g13 g9 g
1 Portion140 g24410 g19 g13 g
2 Portionen280 g48721 g38 g25 g
½ Portion70 g1225,2 g9,4 g6,3 g
3 Portionen420 g73131 g56 g38 g
4 Portionen560 g97441 g75 g51 g
50 g50 g873,7 g6,7 g4,5 g
150 g150 g26111 g20 g14 g
200 g200 g34815 g27 g18 g
250 g250 g43519 g34 g23 g

Fragen zu Tamale mit Rindfleisch

Wie viele Kalorien haben 100 g Tamale mit Rindfleisch?

100 g Tamale mit Rindfleisch: 174 kcal, 7,4 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (140 g) Tamale mit Rindfleisch?

1 Portion (140 g) Tamale mit Rindfleisch: 244 kcal, 10 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (280 g) Tamale mit Rindfleisch?

2 Portionen (280 g) Tamale mit Rindfleisch: 487 kcal, 21 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (70 g) Tamale mit Rindfleisch?

½ Portion (70 g) Tamale mit Rindfleisch: 122 kcal, 5,2 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (420 g) Tamale mit Rindfleisch?

3 Portionen (420 g) Tamale mit Rindfleisch: 731 kcal, 31 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (560 g) Tamale mit Rindfleisch?

4 Portionen (560 g) Tamale mit Rindfleisch: 974 kcal, 41 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Tamale mit Rindfleisch?

50 g Tamale mit Rindfleisch: 87 kcal, 3,7 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Tamale mit Rindfleisch?

150 g Tamale mit Rindfleisch: 261 kcal, 11 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58103120 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe