Wissen, was auf dem Teller ist
Nudelsalat mit Thunfisch
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 200 kcal —
- Eiweiß 6,7 g 13%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 9,9 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 1,6 g —
- Natrium 206 mg 9%
- Cholesterin 11 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 23,5 µg 20%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
- Cholin 13,2 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 61 mg 5%
- Kalium 69 mg 1%
- Zink 0,45 mg 4%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Selen 27,1 µg 49%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 6,7 g | 20 g | 9,9 g |
| 1 Portion | 204 g | 408 | 14 g | 40 g | 20 g |
| 2 Portionen | 408 g | 816 | 27 g | 80 g | 40 g |
| ½ Portion | 102 g | 204 | 6,8 g | 20 g | 10 g |
| 3 Portionen | 612 g | 1224 | 41 g | 120 g | 61 g |
| 4 Portionen | 816 g | 1632 | 55 g | 161 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 3,3 g | 9,8 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 10 g | 30 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 13 g | 39 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 17 g | 49 g | 25 g |
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- Thunfischsalat-Sandwichhausgemacht229 kcal / 100 g
Fragen zu Nudelsalat mit Thunfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Nudelsalat mit Thunfisch?
100 g Nudelsalat mit Thunfisch: 200 kcal, 6,7 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (204 g) Nudelsalat mit Thunfisch?
1 Portion (204 g) Nudelsalat mit Thunfisch: 408 kcal, 14 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (408 g) Nudelsalat mit Thunfisch?
2 Portionen (408 g) Nudelsalat mit Thunfisch: 816 kcal, 27 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (102 g) Nudelsalat mit Thunfisch?
½ Portion (102 g) Nudelsalat mit Thunfisch: 204 kcal, 6,8 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (612 g) Nudelsalat mit Thunfisch?
3 Portionen (612 g) Nudelsalat mit Thunfisch: 1224 kcal, 41 g Eiweiß, 120 g Kohlenhydrate und 61 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (816 g) Nudelsalat mit Thunfisch?
4 Portionen (816 g) Nudelsalat mit Thunfisch: 1632 kcal, 55 g Eiweiß, 161 g Kohlenhydrate und 81 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Nudelsalat mit Thunfisch?
50 g Nudelsalat mit Thunfisch: 100 kcal, 3,3 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Nudelsalat mit Thunfisch?
150 g Nudelsalat mit Thunfisch: 300 kcal, 10 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58148130 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
