Wissen, was auf dem Teller ist

Nudelsalat mit Gemüse

Kalorien und Nährwerte

zubereitet mit italienischem Dressing, hausgemacht

132

Kalorienkcal pro 100 g

Protein2,7 g

Kohlenh.17 g

Fett5,6 g

Kalorienverteilung

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Kalorien 132 kcal —
Eiweiß 2,7 g 5%
Kohlenhydrate 17 g 6%
Fett 5,6 g 7%
Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
Ballaststoffe 1,2 g 4%
Zucker 2,5 g —
Natrium 658 mg 29%
Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

Vitamin A 52,9 µg 6%
Vitamin C 5,3 mg 6%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin K 14,2 µg 12%
Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
Niacin (B3) 1,4 mg 9%
Pantothensäure (B5) 0,34 mg 7%
Vitamin B6 0,06 mg 4%
Folat (B9) 55,9 µg 14%
Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

Calcium 14,2 mg 1%
Eisen 0,91 mg 5%
Magnesium 13,2 mg 3%
Phosphor 36,7 mg 3%
Kalium 92,2 mg 2%
Zink 0,34 mg 3%
Kupfer 0,07 mg 7%
Mangan 0,18 mg 8%
Selen 11,3 µg 21%

Kalorien pro Portion

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Kohlenh.	Fett
100 g	100 g	132	2,7 g	17 g	5,6 g
50 g	50 g	66	1,4 g	8,4 g	2,8 g
150 g	150 g	198	4,1 g	25 g	8,3 g
200 g	200 g	264	5,5 g	34 g	11 g
250 g	250 g	330	6,9 g	42 g	14 g

Fragen zu Nudelsalat mit Gemüse

Wie viele Kalorien haben 100 g Nudelsalat mit Gemüse?

100 g Nudelsalat mit Gemüse: 132 kcal, 2,7 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Nudelsalat mit Gemüse?

50 g Nudelsalat mit Gemüse: 66 kcal, 1,4 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Nudelsalat mit Gemüse?

150 g Nudelsalat mit Gemüse: 198 kcal, 4,1 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Nudelsalat mit Gemüse?

200 g Nudelsalat mit Gemüse: 264 kcal, 5,5 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Nudelsalat mit Gemüse?

250 g Nudelsalat mit Gemüse: 330 kcal, 6,9 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6744 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe