Wissen, was auf dem Teller ist

Macaroni or pasta salad with meat

Kalorien und Nährwerte

211
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,7 g
Kohlenh.20 g
Fett11 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 211 kcal —
  • Eiweiß 7,7 g 15%
  • Kohlenhydrate 20 g 7%
  • Fett 11 g 14%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
  • Ballaststoffe 1,2 g 4%
  • Zucker 1,6 g —
  • Natrium 378 mg 16%
  • Cholesterin 14 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,51 mg 3%
  • Vitamin K 23,4 µg 19%
  • Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 12%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 48 µg 12%
  • Vitamin B12 0,12 µg 5%
  • Cholin 24,5 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 8 mg 1%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Phosphor 75 mg 6%
  • Kalium 90 mg 2%
  • Zink 0,74 mg 7%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Selen 20,6 µg 37%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2117,7 g20 g11 g
1 Portion204 g43016 g40 g22 g
2 Portionen408 g86131 g80 g43 g
½ Portion102 g2157,8 g20 g11 g
3 Portionen612 g129147 g120 g65 g
4 Portionen816 g172262 g160 g86 g
50 g50 g1063,8 g9,8 g5,3 g
150 g150 g31712 g29 g16 g
200 g200 g42215 g39 g21 g
250 g250 g52819 g49 g27 g

Fragen zu Macaroni or pasta salad with meat

Wie viele Kalorien haben 100 g Macaroni or pasta salad with meat?

100 g Macaroni or pasta salad with meat: 211 kcal, 7,7 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (204 g) Macaroni or pasta salad with meat?

1 Portion (204 g) Macaroni or pasta salad with meat: 430 kcal, 16 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (408 g) Macaroni or pasta salad with meat?

2 Portionen (408 g) Macaroni or pasta salad with meat: 861 kcal, 31 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (102 g) Macaroni or pasta salad with meat?

½ Portion (102 g) Macaroni or pasta salad with meat: 215 kcal, 7,8 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (612 g) Macaroni or pasta salad with meat?

3 Portionen (612 g) Macaroni or pasta salad with meat: 1291 kcal, 47 g Eiweiß, 120 g Kohlenhydrate und 65 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (816 g) Macaroni or pasta salad with meat?

4 Portionen (816 g) Macaroni or pasta salad with meat: 1722 kcal, 62 g Eiweiß, 160 g Kohlenhydrate und 86 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Macaroni or pasta salad with meat?

50 g Macaroni or pasta salad with meat: 106 kcal, 3,8 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Macaroni or pasta salad with meat?

150 g Macaroni or pasta salad with meat: 317 kcal, 12 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58148550 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe